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Ejercicios de Kegel para hombres
- Realizar contracciones repetidas de la musculatura pélvica. Se pueden hacer solo de la zona del esfínter uretral (en los casos de incontinencia urinaria), de la zona anal o de ambas.
- Se debe experimentar sensación de oclusión y elevación de estas estructuras hacia el interior de la pelvis.
- Estos ejercicios no se deben poner en práctica mientras se está orinando porque pueden desencadenar dolor y complicaciones. Cortar el chorro durante la micción nos puede servir a modo de chequeo para identificar la musculatura que debemos ejercitar, pero se deben realizar en reposo.
- Se aconseja realizar dos o tres series al día de aproximadamente 10 contracciones que debemos mantener entre 6 y 10 segundos.
- En pacientes en los que los síntomas pélvicos son de tipo doloroso puede no estar indicada la realización de estas contracciones repetidas, pero sí pueden beneficiarse de rehabilitación del suelo pélvico en centros especializados.
-
El uso de una bomba de vacío puede ser especialmente valioso tras una cirugía de próstata, durante el proceso de recuperación de la función eréctil.
En pocos minutos se genera una erección manteniendo la sensación habitual. Es importante tener en cuenta que no se puede utilizar durante más de 30 minutos, para evitar prolongar la erección y con ello causar un daño en el sistema natural necesario para generar una erección.
Estos dispositivos están recomendados por urólogos demostrando su mejoría en operaciones pélvicas o de próstata.
Pumpit Up virgite recargable
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Bomba de Vacío
Estos dispositivos están recomendados por urólogos demostrando su mejoría en operaciones pélvicas o de próstata.
Penix active (puede comprarla en este enlace) se recomienda también para realizar ejercicios de Jerking, son hechos desde tiempos milenarios por los árabes beduinos que consisten en técnicas de ordeñe acompasados con respiraciones rítmicas para aumentar el tamaño y la virilidad masculina, eran transmitidas de padres a hijos desde la infancia.
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Gotas estimulantes para la excitación del clítoris.
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• Presentación: Frasco Gotero de 30 mL + caja
• Hecho en Portugal.
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